שמתי לב, כבר די מזמן- שמזג אוויר חיצוני משפיע על מזג אוויר פנימי.
ידוע שבמדינות מסוימות בעולם, כמו פינלנד או אסטוניה, כשמחשיך מוקדם, או שקר בהן מאוד, התנאים האלו עשויים לייצר גם מעין דכדוך וקור פנימי, לעומת מקומות חמים שמאפיינים אוכלוסייה עם מזג חם יותר, שבא לידי ביטוי בהפגנת חום ואהבה – וגם בעצבים.
אז מה קורה לנו במעבר הזה בין קור לחום ובין חום לקור? מה קורה למזג הפנימי שלנו?
לרובנו יש קושי במעברים. זה יכול לבוא לידי ביטוי בקונפליקטים בזוגיות או בין בני משפחה נוספים, חברים או קולגות.
שמתי לב שיש ימים שיש בהם שמש והאנרגיות שלי שונות לעומת רמות האנרגיה שלי בימים קרירים וסגריריים.
אנחנו רואים זאת פעמים רבות על הילדים שלנו, כמה שינויים יכולים לאתגר אותם.
הם זקוקים להכנה מראש, לתיווך ולמעין ליווי במעברים בין מצבים ומקומות.
אז מה אנחנו יכולים לעשות כאשר מזג אוויר הפכפך ולא יציב פוגש את המזג הפנימי שלנו?
- לייצר עוגנים של ודאות.
- להיות במודעות שייתכן ויש למזג האוויר השפעה על מצב הרוח שלנו, רק כדי שנדע שככל הנראה יש משהו חיצוני שמשפיע על המצב הרגשי שלנו ומשם- להעביר את הניהול פנימה- ולשאול את עצמנו:
מה אני יכולה לעשות עם זה? כיצד אני יכולה להשפיע על החוויה הפנימית שלי ועל מצבי הרגשי שיתעלה על מה שקורה מחוצה לי?
אנחנו יכולים להזכיר לעצמנו מה אנחנו יודעים בוודאות על היום שלנו כדי להחזיר את מיקוד השליטה פנימה (כמו איפה אני עכשיו, לאן אני הולכת, מה הלו"ז שלי היום, מה קורה עם הילדים אחרי הצהריים…חבר/חוג).
המודעות תסייע לנו להיות במיקוד שליטה פנימי, בבחירה ובניהול של הרגשות שלנו וכן להיות אקטיביים בהכנה הפנימית שלנו ובמה שידוע וודאי עבורנו, על מנת להחזיר את האחיזה ביציבות ובמזג האוויר הפנימי שלנו.
אז איך מזג האוויר משפיע עליכם?
מה אתם שמתם לב שקורה בתוככם?
